ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ

Класс основанный на телесно-ориентированном психотерапевтическом подходе.

Занятие делится на два блока: индивидуальный и парный.
В первом блоке происходит расслабление тела, фокусировка на телесном состоянии, замедление мыслительного потока

Блок два: работа с поддержкой, доверием и безопастностью. Данные базовые потребности обеспечивают расслабление нервной системы. Техники рассчитаны на работу в парах или тройках, так как именно в социальном контакте происходит передача ответственности, расслабление и разрешение принятия помощи.

Единение телесного и психологического подхода позволяет поработать не только с телесным напряжением, но и с тем, что в нашей голове, а значит увидеть, что же чаще всего вводит нас в стресс. Почему мы так устаем и не можем расслабиться.

Занятие подходит для:
-людей с повышенной тревожностью;
-трудоголиков и перфекционистов;
- людей со сниженной чувствительность тела;
- и для всех желающих.

В результате:
-снижение тревоги и «расслабление» нервной системы
-повышение чувствительности и расслабление тела
-заземление и замедление ритма жизни
-рекомендации по изменению жизненных стратегий поведения

Преподаватель: Лариса Лешонок 

Продолжительность: 85 мин.

Действует абонемент.